渡辺直美さんなど、芸能人が使用しているということで、今ナイトキャップが話題になっています。
ナイトキャップを被って寝るだけで美髪効果があるとも言われる注目の美容アイテムです。
今回は、ナイトキャップって一体何？という初歩の話から、効果、使い方、選び方、おすすめ商品までご紹介します！
ナイトキャップとは
ナイトキャップとは、夜寝るときに被る帽子のことです。
見た目は正直なところ、おばあちゃんの帽子のような印象を受けますが、ナイトキャップは被って寝るだけで美髪効果があるとも言われています。
またデザインもレースやリボンがついたものなど、多様になってきているので、おばあちゃんの帽子という印象も薄れつつあります。
ナイトキャップの効果
ナイトキャップは被って寝るだけで美髪効果があるとも言われていますが、その理由は睡眠中の髪の摩擦を防ぎ、髪や頭皮のダメージを防いでくれるためです。
髪の摩擦でキューティクルが傷つくのを防ぐことで、髪のパサツキや広がり、寝癖などを防止してくれます。
またナイトキャップを被ることは保湿効果もあり、髪や頭皮の乾燥を防ぎ、乾燥が原因のフケや湿疹を防止してくれるだけでなく、毛先まで潤いをしっかりキープして髪がまとまります。
このように被って寝るだけで手軽に美髪を手に入れられるため、美容グッズとして注目が集まっています。
ナイトキャップの使い方（被り方）
ナイトキャップは髪をしっかり乾かした後に被ります。
このとき、濡れている状態だと、キューティクルが剥がれてしまう原因になるので要注意です。
また、雑菌も繁殖しやすくなるため、必ず髪は完全に乾かしてから被るようにしましょう。
髪の毛を乾かしたら、洗い流さないトリートメントなどのヘアケア剤をつけます。
ヘアケア剤をつけたら、ナイトキャップを額に引っ掛けて軽く被ります。
この際に前髪に変な癖がつかないように、前髪は綺麗にキャップ内に納めるように心がけましょう。
その後、前髪以外の髪の毛を軽く束ねながらキャップ内に納めます。
わかりやすい被り方の動画があったので、ぜひ参考にしてみてください。
ナイトキャップの選び方
素材
ナイトキャップはシルクかコットンでできているものが多いです。
それぞれメリット・デメリットがあるので、自分に合った方を選ぶと良いでしょう。
シルクのナイトキャップは吸湿性・放湿性がよく、保湿力が高いため、美髪効果がより期待できますが、手洗いしなければならないなど手入れに手間がかかります。
一方、コットンのナイトキャップはシルクのものに比べると美髪効果は劣りますが、低価格でお試ししやすく、通気性も良いです。
またコットン素材だと通常通り洗濯もできるので、お手入れも簡単です。
サイズ
頭のサイズに合ったものを選びましょう。
小さすぎると、締め付けられて頭痛の原因になったり、ゴム跡が顔に残ってしまったりします。
一方、大きすぎても、寝ている間にナイトキャップが取れてしまいます。
サイズ調整できるタイプのものも販売されているので、サイズがよくわからない場合はそちらが便利かもしれません。
また頭のサイズだけでなく、髪を入れる部分のサイズも考慮しましょう。
ロングヘアの場合、髪を入れる部分が小さすぎると、髪に癖がついてしまう原因になることもあります。
デザイン
ナイトキャップは正直おばあちゃんの帽子のように見えてしまうものもあります。
自分で愛着を持てるデザインのものを選ばれると良いでしょう。
ベレー帽のような形のものやバンダナタイプのものもあるので、ぜひお気に入りのデザインを見つけてみてください。
ナイトキャップのおすすめ６選
LilySilk(リリーシルク）シルク ナイトキャップ
天然シルク100%かつ最高品質である6Aランクのシルクを使用しているナイトキャップです。
リボンでサイズを調整するので、自分に合ったサイズにすることができ、襟足部分にはゴムが入っているので、髪をキャップの中に収めやすいです。
またロングヘアもしっかりと収まるサイズなのでおすすめです。
Orange Ananas シルク ナイトキャップ
天然シルク100%のナイトキャップです。
大判設計のフリーサイズのため、ショートから腰辺りまでのロングヘアまで対応しています。
ゴムも締め付けすぎない程よい着用感に設計してありますが、脱げてしまう方は後頭部のレース紐でも調整可能と便利です。
カラーは、ブラック・アイボリー・ピンク・ベビーピンク・花柄・ネイビー・グレー・パープルがあります。
SIL-VENDER ナイトキャップ
雑誌『美ST』にも掲載されたナイトキャップです。
MとLの2サイズ、25色展開されているので、自分の好みのものが見つかりやすいです。
シルク100％で、ゴムもきつくなく、ゆったりと包んでくれるので、髪をしっかり全部入れることができます。
ショートの方はMサイズ、ロングの方はLサイズを選ばれるのがおすすめです。
YXYP ナイトキャップ
ターバンのような形のナイトキャップです。
綿でできており、頭周りが54〜60cmくらいでちょうど良いサイズ感です。
フリフリのデザインが苦手という方におすすめです。
amin アイマスク遮光99.9％の安眠ナイトキャップ
アイマスクとナイトキャップが一体となったタイプの商品です。
遮光率99.9%のアイマスクなので、装着すると周りとシャットアウトすることができるので、安眠に導いてくれます。
飛行機や、新幹線などの移動時間にもおすすめです。
Setagaya-style ナイトキャップ
コットン100%の日本製のナイトキャップです。
軽くて柔らかい薄手の生地でできており、頭頂部が渦のようになっているので、人それぞれの頭部にしっかりと馴染みます。
シンプルなデザインなので、男性にも使いやすくおすすめです。
サイズは頭周りが56〜62cmくらいでちょうど良いサイズです。
まとめ
ナイトキャップはいかがでしたか？
ナイトキャップを被るのと被らないのとでは
また、洗濯用に替えとして2つ程持っておくのがおすすめです。
